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Aminoacidi ramificati Bcaa, si tratta di integratori alimentari utilizzati da moltissimo tempo nel settore del fitness ed in particolar modo nel bodybuilding; questi macronutrienti oltre ad essere importanti nello sport, ed in seguito capiremo per quali ragioni, sono indispensabili anche per il normale funzionamento metabolico di tutti, noi sopratutto in considerazione del fatto che non siamo capaci di sintetizzarli autonomamnete partendo da altri elementi, come per esempio accade per la l-glutammina che può essere prodotta dall'acido glutammico.

Leucina, isoleucina e valina, sono questi i tre ramificati, così denominati per la loro particolare struttura chimica appunto a catena ramificata; rappresentando più del 30% del totale proteico contenuto nei tessuti muscolari dell'uomo, lasciano da subito facilmente intendere quale è la loro importanza relativamente agli aumenti di massa magra. Questi elementi hanno diverse applicazioni nello sport di potenza sia per quanto riguarda gli obbiettivi di incremento della taglia e sia per quello che concerne il mantenimento dei tessuti nell'ambito delle diete per diminuire il grasso corporeo. Vediamo quindi di capire e conoscere tutte queste interessanti peculiarità.

Aminoacidi ramificati per costruire muscoli d'acciaio

La prima applicazione funzionale, e di straordinario interesse per gli atleti, è certamente riconducibile alla diretta correlazione che esiste tra questi nutrienti e la crescita muscolare ipertrofica; il nostro organismo costruisce tessuti scheletrici per mezzo della sintesi proteica e secondo determinate segnalazioni anaboliche che detti composti sono in grado di sostenere. Nello specifico per quanto riguarda la sintesi di nuove proteine dobbiamo ricordare che tutti gli aminoacidi essenziali, e la maggior parte dei non essenziali, partecipano ad una corretta ed efficace miogenesi e che anche la sola mancanza o carenza di uno di questi inibisce sensibilmente questo processo.

Sono in grado di aumentare l'anabolismo per mezzo dell'attivazione, sopratutto sostenuta dalla leucina, di alcune vie di segnalazione cellulare anabolica tra cui l'mTorc e il (p70(S6k)), non solo, nelle formulazioni arrichite con leucina (il classico ratio 2:1:1) questi risultati sono ancor di più evidenti come hanno dimostrato diversi studi scientifici tra cui uno del 2004 effettuato dall'università di Educazione Fisica e Sport di Stoccolma, dal titolo "Branched-chain amino acids increase p70S6k phosphorylation in human skeletal muscle after resistance exercise".

Le caratteristiche di questi elementi non si fermano a quanto fino ad ora detto, infatti ci sono molte altre proprietà interessanti di cui parlare, ma prima di farlo facciamo una piccola precisazione sul discorso di cui sopra; è stato osservato più volte che l'attivazione della segnalazione mTor, fondamentale per la sintesi proteica, è inibita in carenza di Atp, è quindi ragionevole pensare che l'assunzione concomitante di Bcaa con creatina sia di fatto una mossa strategica per ottenere il massimo da questi integratori.

Non solo risultati di massa con gli aminoacidi ramificati

Siamo quindi ora coscienti di quanto questi elementi possano concorrere alla crescita muscolare, ma questo aspetto è veritiero quanto quello che vede i Bcaa ramificati essere direttamente connessi anche con migliori risultati in termini di perdita del grasso corporeo, vediamo come. Innanzitutto per capire il nesso è necessario sottolineare che per ridurre la percentuale di adipe, oltre a delle variazioni nel tipo di allenamento, sono indispenabili anche dei cambiamenti nell'alimentazione; in linea di massima possiamo dire che una dieta ipocalorica e ipoglucidica sia una delle strade più percorse per ottenere il dimagrimento, ma è proprio qui che spesso, come si suol dire, "casca l'asino".

Infatti la carenza di carboidrati, e quindi i diminuiti livelli energetici, possono dare luogo a quello che comunemente viene chiamato catabolismo proteico, un meccanismo caratterizzato dalla disgregazione delle proteine già stoccate nei tessuti muscolari al fine di ottenere il carburante da impiegare nella sintesi energetica; tutto questo ovviamente si tradurrà in una perdita di massa. Ecco però che intervengono gli integratori di aminoacidi ramificati isoleucina e valina che, con la loro capacità glucogenetica, ovvieranno a questo fastidioso problema. Questi due elementi possono essere utilizzati al post dei substrati glucidici per essere convertiti in glucosio, stiamo quindi parlando di una funzione anticatabolica.

Per quanto invece riguarda la leucina, va fatto un discorso a parte in quanto, oltre ad essere il nutriente considerato come il miglior incentivo anabolico tra i tre ramificati, ha anche un grandi proprietà anticataboliche, parliamo nello specifico del KIC, acronimo che sta per chetoisocaproato. Questa sostanza è un sottoprodotto metabolico ossidativo della leucina capace di inibire notevolmente la proteolisi, ed è probabilmente anche per questo che tutti i prodotti a base di aminoacidi ramificati presentano una quantità minimo doppia di leucina rispetto a valina e isolecuina, alcune formulazioni addirittura arrivano ad un ratio di 12:1:1 come per esempio il Bcaa Pro Reloaded della San Nutrition.

Caratteristiche "secondarie" di questi composti organici

Trattasi quindi di veri alleati per chi frequenta la palestra, ma le loro caratteristiche non sono affatto terminate qui ed infatti troviamo che questi macronutrienti possono ancora:

  • favorire una maggiore presenza del testosterone in rapporto al cortisolo, e dunque ancora una funzione anabolica;
  • ridurre la percezione del dolore post allenamento determinato dal danno cellulare indotto dallo sforzo fisico e noto come Doms;
  • sostenere una migliore composizione corporea diminuendo le probabilità di andare in sovrappeso;
  • incentivare la secrezione della somatotropina (GH).

Tutto quanto detto relativamente agli effetti di questi elementi nell'ambito sportivo, ma dobbiamo doverosamente ricordare che anche in termini di salute e benessere i Bcaa possono essere di aiuto; infatti migliorano il tempo di reazione mentale, coadiuvano gli stati depressivi sopratutto nei soggetti in età avanzata, favoriscono la funzionalità rigenerativa del fegato e migliorano tolleranza al glucosio e sensibilità insulinica. Inoltre alcuni studi seggeriscono il coinvolgimento degli aminoacidi ramificati in una maggiore efficacia delle difese immunitarie. Nel nostro catalogo trovi solo i migliori integratori di BCAA contenenti materie prime di grado farmaceutico come Kyowa e Ajinomoto,

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3 articolo(i)
Prezzo in punti:4398 punti
003124
BCAA 6000 della Gaspari Nutrition è un integratore di aminoacidi ramificati con rapporto 4:1:1 (Leucina, Isoleucina, Valina) di qualità farmaceutica, ottimo come anticatabolico e anabolico
EAN: 646511007000
3659 5700
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Prezzo in punti:7178 punti
DRY_HITBC100_PNN

HIT Bcaa 10:1:1 Dorian Yates Nutrition è la nuova formulazione del prodotto a base di amminoacidi ramificati, citrullina, beta alanina e tirosina più l’aggiunta di acido citrico. L’integratore migliora la prestazione sportiva e sostine sia la resistenza fisica che la sintesi energetica.

GUSTO:
PineappleOrange
EAN: 5949106122481
3889 5000
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627933022918
Aminoacidi ramificati di purezza farmaceutica aventi ratio 2:1:1 in capsule ad elevato dosaggio, con aggiunta di agenti in grado di migliorarne l'assorbimento e sali minerali
EAN: 627933022918
3739 5000
2 articolo(i)
Prezzo in punti:5994 punti
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Training Ground EAA EFX è una miscela in polvere a base di aminoacidi essenziali e bcaa a rapido assorbimento (AminoZorb), ideale come pre, intra e post workout
Gusto:
Georgia PeachCherry Bomb
EAN: 737190000830
3597 4300
2 articolo(i)
Prezzo in punti:8998 punti
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Evogen AminoJect è una miscela avanzata di aminoacidi e fosfati formulata dal guru del bodybuilding Hany Rambod per la massima stimolazione dell'ipertrofia muscolare
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anguriaMirtillolampone/limonataciliegia
EAN: 680474118113
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4926266000690
Con AminoBOL 300g della Yamamoto Nutrition, ottieni il massimo supporto per il tuo recupero post workout e per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficiente e efficace.
EAN: 4926266000690
5158
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Mutant Bcaa 9.7 348g è un integratore di aminoacidi ramificati glucogenetici in polvere con aggiunta di sali minerali, tampona il catabolismo muscolare e favorisce il ripristino delle scorte di glicogeno
Gusto:
anguriaMela Verde Mirtillo
EAN: 627933022727
2397 4800
5 articolo(i)
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627933022901
Mutant Bcaa non è un semplice integratore di aminoacidi ramificati, ma una formula completa contenente leucina, isoleucina e valina nel rapporto 2:1:1 con aggiunta di Vitamina B6 ed importanti sali minerali
EAN: 627933022901
2469 3999
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Bcaa Xpress 500gr di Scitec Nutrition può ottimizzare il recupero muscolare e contrastare il catabolismo durante l'attività fisica. Integratore in polvere di altissima qualità.
EAN: 002581
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812135020286
Xtend è l'ultimo drink intra-workout contenente BCAA, con zero zuccheri da consumare durante l'esercizio fisico. Xtend è un prodotto versatile, viene considerato il più potente integratore anti-catabolico
Gusto:
frutti mistiAnanasFragola KiwianguriaPompelmoLimoneArancioMangoMela Verde uvalampone
EAN: 181030000281
3399 4200
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Proven EAAs 390g Gaspari Nutrition è un integratore formulato con amminoacidi essenziali e ramificati per aumentare la forza muscolare e la prestazione atletica. Ottimo da utilizzare prima dell'allenamento con i pesi.
gusto:
Acai BlueberryGuava
EAN: 646511026582
4998 5500
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Cell-Tech Performance Series di Muscletech è il miglior alleato per chi desidera migliorare la propria prestazione fisica e ottenere risultati tangibili senza compromettere la salute.
EAN: MSL_Cell-tech_14_CIT
3898
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Mass Tech Extreme 2000 della MuscleTech può aiutarti a ottenere una massa muscolare maggiore e a ottimizzare i tuoi allenamenti.
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Prezzo in punti:12500 punti
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Le Whey Complex Tempro 2270 gr Dorian Yates nutrition rappresentano un'importante risorsa per coloro che desiderano supportare il proprio recupero muscolare e ottimizzare le prestazioni fisiche. Grazie alla combinazione di proteine di alta qualità e nutrienti aggiuntivi, questo integratore si rivela prezioso per chi pratica attività sportiva e ricerca un supporto efficace per i propri obiettivi fitness.
EAN: 5060763892194
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 BCAA 2:1:1 Powder di MyProtein, l'integratore di aminoacidi ramificati per una migliore sintesi proteica e recupero muscolare. 
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Eaa Xpress 400 gr Scitec Nutrition può aiutare a supportare la tua dieta e il tuo allenamento con un mix bilanciato di amminoacidi essenziali.
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Pharmapure Bcaa 8:1:1 Kyowa è un supplemento di aminoacidi ramificati avente dose 8 volte superiore di leucina, per il massimo effetto di spinta endocrino anabolica 

EAN: 090125918090
3299 5000
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Prolabs Ram 1000 Bcaa è un supplemento a base di aminoacidi ramificati farmaceutici da 1 grammo per compressa, arricchito di vitamina b6, ottimo trasportatore aminoacidico
EAN: 8017054004597
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Bcaa 8:1:1 1000mg by Prolabs Nutrition è un potente anticatabolico a base di ramificati particolarmente concentrati in aminoacidi ramificati,

EAN: 8017054008625
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Pharmapure Bcaa 8:1:1 Kyowa aminoacidi ramificati in compresse da 1g di principio attivo, particolarmente ricchi in Leucina, potente ingrediente anticatabolico
EAN: 090125918083
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