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Amminoacidi

Aminoacidi essenziali, un tipo di integratori alimentari tra i più diffusi al mondo nell'ambito degli sportivi di potenza, come i bodybuilder, ma anche di resistenza; vengono così denominati perché costituiti da un gruppo funzionale amminico e da uno carbossilico, e ancora perchè il nostro organismo non è capace di auto produrli partendo da diversi elementi, per questo devono essere necessariamente introdotti per mezzo dell'alimentazione, o di prodotti specifici come per esempio Amino Fuel.

La principale funzione metabolica è quella di formare le proteine, incluse quelle che costituiscono le fibre muscolari, da questo si deduce subito la loro importanza relativamente alla nutrizione sportiva; ci sono 23 diversi amminoacidi che possono legarsi e formare tantissimi tipi di proteine alcune delle quali già presenti negli alimenti di tutti i giorni.

Aminoacidi essenziali: i mattoni della nostra muscolatura

La normale alimentazione, se equilibrata e completa, dovrebbe in linea di massima apportare una quantità di amminoacidi sufficiente al fabbisogno medio dell'uomo, ma nel caso in cui si parli di soggetti che svolgono intense attività fisiche, allora il discorso cambia completamente; infatti in queste situazione è probabile che i livelli introdotti con la dieta non siano in misura adeguata per supportare tutti i processi metabolici ed anche quelli relativi all'ipetrofia muscolare.

In linea generale l'aspetto che più interessa gli sportivi relativamente a questi macronutrienti è certamente quello che riguarda il loro diretto coinvolgimento nella sintesi proteica, infatti la scienza ha più volte provato che la mancanza di anche uno solo di questi elementi, o anche solo la carenza, può inibire sensibilmente la sintesi di nuove proteine, e con essa la crescita muscolare.

Questi macronutrienti non svolgono un importante ruolo solamente rispetto agli aumenti di massa, ma possono coadiuvare anche gli allenamenti e le diete seguite in relazione ad obbiettivi di dimagrimento; in questo frangente svilupperanno il loro potenziale ergogenico per mezzo della via glucogenetica, si tratta di un particolare processo attraverso il quale il metabolismo cerca di procurarsi il glucosio necessario partendo da substrati non glucidici, come appunto gli amminoacidi.

Con questo "escamotage" si potrà facilmente evitare di incorrere nella proteolisi cioè nella disgregazione delle proteine muscolari al fine di ottenere il carburante da impiegare nell'esercizio fisico, da qui si ha la funzione anticatabolica di questi integratori alimentari.

Tipi di aminoacidi essenziali e loro funzioni specifiche

Esistono fondamentalmente due sottocategorie di questi nutrienti si tratta degli EAA (acronimo che sta per Essential Amino Acids) e dei Bcaa (Branched Chain Amino Acids), questi ultimi sono anche conosciuti come aminoacidi a catena ramificata. Oltre quanto detto fino ad ora ricordiamo che tali nutrienti fondamentali possono ancora svolgere altre interessanti funzioni, parliamo sempre di ambiti relativi alla prestazione sportiva; nello specifico ora vedremo quali amminoacidi possono ulteriormente coadiuvare la performnace:

  • fenilalanina, può essere trasformato in tirosina che a sua volta è un precursore delle catecolammine, ormoni che fungono da stimolanti del sistema nervoso e svolgono un azione preparatoria per l'attività fisica;
  • lisina, insieme con la vitamina C concorre alla formazione della L-carnitina, un elemento che migliora l'utilizzo dei grassi e dell'ossigeno a livello muscolare;
  • metionina, altro EAA da cui l'organismo parte per sintetizzare la taurina, sostanza con note proprietà idratanti e con un azione insulino simile.
E' chiaro dunque che questi nutrienti sono non solo necessari per la vita ma anche molto importanti per le attività fisiche, anche perchè le loro prerogative non finiscono qui ed infatti gli aminoacidi essenziali possono ancora: migliorare la tolleranza alla fatica muscolare procrastinando il cedimento, attivare alcune vie di segnalazione anabolica, sostenere il recupero post allenamento e la relativa risintesi del glicogeno, ed infine favorire un rapporto migliore tra il testosterone ed il cortisolo.
 

Come utilizzare gli aminoacidi essenziali

Di solito per chi svolge attività sportiva intensa la dose ottimale da prendere è di un grammo ogni 10 kg di peso corporeo da assumere prima durante e dopo l’allenamento anche in funzione del tipo di obbiettivo ricercato, se di massa o definizione; chiaramente in base alla concentrazione delle compresse che avremo acquistato dovremo fare un semplice calcolo per assumerle nel quantitativo corretto. Se per esempio il nostro peso corporeo è di 70kg allora avremo bisogno di 7 grammi al giorno che si tradurranno in un determinato numero di compresse in base alla concentrazione dello specifico prodotto, così se la dose è da 1g cadauna ne dovremmo assumere 7, niente di più facile. 

Per quanto riguarda i diversi tipi di prodotti contenenti aminoacidi essenziali, possiamo certamente annoverare tra i migliori l'Amino Decanate e AminoMax 8000, questi prodotti oltre a detti nutrienti contengono anche altri aminoacidi conosciuti con il nome di semi essenziali, si tratta di componenti, come arginina e glutammina, che siamo si in grado di produrre ma non in quantità sufficiente visto il largo utilizzo che l'organismo ne fa sopratutto in presenza di attività fisiche stressanti.

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Risparmia 45%

Pure Arginine Kyowa 400g di Prolabs Nutrition contiene L-Arginina, elemento utile per stimolare il gh ormone della crescita nonchè la vasodilatazione e quindi l'ossigenazione dei tessuti

Disponibile
39.90 21.99
Risparmia 53%

AminoLinx è un completo e versatile integratore contenente un pool di aminoacidi completo, con aggiunta di glutammina peptide e sali minerali per il massimo ristoro e recupero da parte del ns organismo

Disponibilità limitata
59.99 27.99
Risparmia 31%

glutamina peptide della massima qualità, Gluta Pep by Prolabs è utile nel contrastare il catabolismo proteico e ridurre i tempi di recupero

Disponibilità limitata
35.00 23.99
Risparmia 48%

Haya Labs Free Form Amino Complex contiene un pool di aminoacidi essenziali e non, arricchito con enzimi digestivi per la massima biodisponibilità ed efficacia

Disponibile
26.00 13.59
Amino Professional by German Forge 500 tavolette
Risparmia 44%

Amino Professional by German Forge è un pool di aminoacidi particolarmente concentrato estratto da siero di latte ed estratti vegetali

Disponibilità limitata
25.00 13.99
EVL Bcaa Energy 291g Evlution Nutrition
BEST
Risparmia 39%

EVL Bcaa Energy formula avanzata di aminoacidi ramificati con aggiunta di beta alanina, taurina e stimolanti per il miglior supporto plastico energetico possibile

Disponibilità limitata
36.00 21.89
UP Ram Bcaa Kyowa 1000 400cps
Risparmia 41%

UP Ram Bcaa 1000 Kyowa by Level UP aminoacidi ramificati 2:1:1 con vitamine del gruppo B per il massimo assorbimento ed effetto anticatabolico

Disponibile
50.00 29.75
Beta Alanine 1100mg Real Pharm
Risparmia 33%

Beta Alanine 1100mg Real Pharm è un integratore precursore dell'ossido nitrico e della carnosina, composti in grado di massimizzare il pompaggio e le capacità resistive

Disponibile
24.00 15.97
Risparmia 45%

Un rilascio sostenuto di aminoacidi è richiesto per generare i migliori risultati quando si parla di volume e forza. Dymatize Super Amino 6000 nell'ultimo formato da 500 cpr fornisce all'organismo

Disponibilità limitata
65.00 35.49
Risparmia 31%

AminoLift è una miscela di amminoacidi arricchita con estratti vegetali e caffeina per ottimizzare la prestazione energetica e plastica, assumilo prima dell'allenamento

Disponibile
32.00 21.99
BEST
Risparmia 46%

Un rilascio sostenuto di aminoacidi è richiesto per generare i migliori risultati quando si parla di volume e forza. Dymatize Super Amino 6000 nell'ultimo formato da 345 cpr fornisce all'organismo

Disponibile
39.50 21.49
Amino Hydrate + Recover 427g by MusclePharm
Risparmia 42%

AMINO 1 Hydrate + Recover MusclePharm è un avanzata formula di aminoacidi atta a favorire la resistenza muscolare e la concentrazione durante tutta la durata del workout

Disponibilità limitata
50.00 28.78
Levro Bcaa 4:1:1 Ratio by Levrone Series
BEST
Risparmia 38%

Levro Bcaa 4:1:1 Ratio è un avanzato integratore di aminoacidi ramificati di purezza farmaceutica, utile prima, durante e dopo l'allenamento

Disponibile
40.00 24.85
RecoverMode 630g by Evlution Nutrition
BEST
Risparmia 38%

RecoverMode by Evlution Nutrition è una miscela aminoacidica a base di Bcaa istantizzati a rapidissimo assorbimento e ingredienti ad azione insulino simile come la taurina e la betaina

Disponibilità limitata
60.00 36.99
Risparmia 39%

Best Bcaa è amminoacidi ramificati in polvere aromatizzata realizzati con una formula a base di oligopeptidi arricchita con acido linoleico coniugato

Disponibile
49.00 29.79
Risparmia 23%

Amino Thrust è una miscela aminoacidica per il nutrimento plastico durante il workout , contenente inoltre sostanze stimolanti per l'aumento della performance

Disponibilità limitata
39.00 29.99
BEST
Risparmia 15%

Aminoacidi ramificati con rapporto 2:1:1, Isatori bcaa è uno dei migliori prodotti della categoria, ottimo nel post workout ma anche come supporto energetico prima di allenarsi

Disponibilità limitata
22.00 18.80
Leucine Force Kyowa 500g by Nutrition Labs
BEST
Risparmia 45%

Leucine Force Kyowa by Nutrition Labs leucina micronizzata in polvere ottima per il suo effetto anticatabolico e per sostenere la sintesi proteica e il recupero muscolare.

Disponibile
35.00 19.19
Risparmia 40%

Prolabs Beta Alanina contiene ben 1000mg di principio attivo per compressa di questo importantissimo dipeptide in grado di tamponare l'eccessiva secrezione di acido lattico e favorire la contrazione muscolare

Disponibilità limitata
19.00 11.39
Risparmia 15%

La L-Arginina è un aminoacido essenziale coinvolto nel metabolismo dell' urea e della sua escrezione, nell sintesi del DNA e nella produzione dell' ossido nitrico.

Disponibile
38.00 32.25
Arginine Akg Pure 300g ProActive Nutrition
Risparmia 26%

ProActive Arginine AKG Pure contiene l-arginina salificata con acido alfa cheto glutarico e rappresenta una delle migliori scelte quando si vuole migliorare il pump e l'ossigenazione dei tessuti

Disponibile
24.00 17.69
Fit Arginine AKG 90cps by Galaxy Nutrition
BEST
Risparmia 33%

FIT Arginine AKG Galaxy Nutrition compresse di arginina alfachetoglutarato, aminoacido in grado di promuovere, grazie al rilascio di ossido nitrico,  pompaggio e separazione muscolare 

Disponibile
20.00 13.49
Risparmia 38%

AllMax Bcaa Powder integratore di aminoacidi ramificati in polvere senza aggiunta di eccipienti, nel rapporto di 2:1:1, svolge prettamente azione anti-catabolica ed è particolarmente adatto dopo lo sforzo fisico ai fini del recupero muscolare

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Risparmia 47%

Universal Juiced Aminos è un integratre di BCAA, Agmatina, lisina ed altri importanti aminoacidi atti alla stimolazione dell' anabolismo muscolare,

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Risparmia 40%

Drink di Aminoacidi ramificati in polvere, al gusto frutta, fresco e piacevole da bere

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Amino Build Next Gen by Muscletech è una miscela di ultima generazione a base di aminoacidi ramificati e volumizzatori, idratanti e anticatabolici

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Risparmia 37%

Amino 2700 è frazioni peptidiche da idrolizzato di siero del latte, la forma più nobile di substrato plastico, ottimo come supporto alla costruzione muscolare

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Risparmia 10%

Beta-Alanine Now Foods è 100% beta alanina, efficace precursore della carnosina, un composto per migliorare la resistenza fisica riducendo gli ioni di idrogeno

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Risparmia 31%

Bcaa Complex è una potente miscela aminoacidica a base di ramificati in rapporto 8:1:1, con aggiunta di Alanina, Glutamina e vitamina B6, attiva la sintesi proteica e previene il catabolismo

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COSTRUISCI LE TUE FONDAMENTA CON MUSCLEPHARM BCAA 3:1:2 POWDER AMINOACIDI RAMIFICATI IN ATTESA DI BREVETTO ORA ANCHE IN POLVERE! Se vuoi costruire il tuo tempio (ovvero il tuo fisico), devi

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42.00 20.99
Mutant Glutamine 300g
BEST
Risparmia 26%

Mutant Glutamine è un integratore di pura glutammina micronizzata di purezza farmaceutica, utile per contrastare il catabolismo muscolare

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20.00 14.79
Risparmia 43%

Integratore di L-Leucina di purezza farmaceutica in compresse da 1g di principio attivo, Prolabs Leucine è il supplemento ideale per evitare la proteolisi muscolare e favorire il recupero fisico

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Risparmia 41%

L' aminoacido di maggiore presenza nel tessuto muscolare è sicuramente la glutammina. L'esercizio fisico consuma la glutammina in maniera più veloce di quanto possa essere ricostituita. Ben il

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Bcaa + Glutammina 4000 60ml by Scitec Nutrition
Risparmia 36%

Bcaa + Glutammina 4000 by Scitec Nutrition supplemento in fialette monodose a base di ramificati e glutammina per un rapido assorbimento muscolare

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2.50 1.59
Gluta Peptide 400g by 4+ Nutrition
Risparmia 20%

Gluta Peptide+ by 4Plus Nutrition è un innovativo integratore di glutammina peptide estratta da protidi del grano idrolizzati, per il massimo supporto al recupero psicofisico

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45.00 36.00
Risparmia 56%

Gli Aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono tre aminoacidi essenziali che si trovano abbondantemente nei muscoli. Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) leucina, isoleucina e valina sono tre degli

Disponibilità limitata
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Risparmia 46%

San Bcaa Pro 5000 è amminoacidi ramificati con aggiunta di beta alanina e vitamina B6, prodotto ottimo come anabolico anticatabolico e di sostegno alla resistenza fisica

Disponibile
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Risparmia 9%

BCAA Plus della 4+ Nutrition è un integratore a base di aminoacidi ramificati in compresse nel rapporto di 2:1:1 tra leucina, isoleucina, valina dal potere anticatabolico utile per il recupero muscolare

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B&G Bcaas + Glutamine 400g by Universal Mcgregor
Risparmia 40%

B&G Bcaas + Glutamine di Universal Mcgregor è una soluzione ideale per il pre ed il post workout  a base di aminoacidi ramificati, glutammina e taurina

Disponibilità limitata
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Sports Bcaa 8:1:1 200g Haya Labs
Risparmia 32%

Sports Bcaa 8:1:1 Haya Labs aminoacidi ramificati in polvere instant per una rapidissima assimilazione, aventi una dose 8 volte più concentrata di leucina rispetto a isoleucina e valina

Disponibile
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Risparmia 15%

GLT4+ di 4+ Nutrition è un integratore fondamentale per il recupero muscolare, può favorire una veloce ripresa dopo uno sforzo fisico intenso grazie al contenuto di glutammina e vitamina c

Disponibilità limitata
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Risparmia 25%

Bcaa 6400 è amminoacidi ramificati con ratio 2:1:1 arricchiti in leucina, ottimi come supporto anabolico e anticatabolico, pre e post workout

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Risparmia 40%

Aminolast Recovery di Gaspari Nutrition è un prodotto a base di ramificati con ornitina e aspartato per ottimizzare il recupero post allenamento, provalo!

Disponibile
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Glutamin Fighter 500g by War Muscles
Risparmia 45%

Glutamin Fighter Kyowa di War Muscles è un complemento per sportivi a base di glutammina d'elevata qualità utile per sostenere la ricostruzione muscolare, stimolare le difese immunitarie e prevenire il sovrallenamento

Disponibile
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Risparmia 37%

Disponibile
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Risparmia 55%

Matrice di aminoacidi Bcaa, Essenziali e non, con tre diversi tipi di leucina e un complesso per l'idratazione cellulare, ideale come pre, post allenamento

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Contiene più di 6000mg di BCAA di alta qualità per porzione arricchito con una dose di l-glutammina per coadiuvare la sintesi delle proteine idratare le cellule

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Iso-Amino di Man Sports rappresenta l' evoluziona degli aminoacidi ramificati in polvere, contiene Bcaa Isolati ultra-solubili di purezza farmaceutica privi di coloranti artificiali

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L-Tryptophan 500mg 60cps by Haya Labs
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L-Tryptophan 100% triptofano by Haya Labs, amminoacido essenziale che migliora la qualità del sonno, l'umore, è coinvolto nella sintesi delle proteine e diminuire l'appetito  

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Risparmia 48%

Amino Pro integratore di aminoacidi e minerali da assumere prima, durante e dopo il workout per favorire l'energia, l'effetto anticatabolico e la crescita ipertrofica

Disponibilità limitata
40.00 20.99
Risparmia 17%

Mutant Amino, un prodotto per migliorare i risultati di crescita muscolare per mezzo di un profilo aminoacidico di ampio spettro

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AllMax Leucine è un puro integratore a base dell' aminoacido leucina, l' unico in grado di stimolare ai massimi livelli la sintesi delle proteine e quindi un bilancio positivo azotato

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Instant Bcaa+ di 4 Plus Nutrition è una miscela di aminoacidi ramificati a dissoluzione istantanea, garantiscono un migliore assorbimento rispetto ai normali Bcaa e sono aromatizzati con piacevoli gusti alla frutta

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Xtend è l'ultimo drink intra-workout contenente BCAA, con zero zuccheri da consumare durante l'esercizio fisico. Xtend è un prodotto versatile, viene considerato il più potente integratore anti-catabolico

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Tested BCAA 1360 è un prodotto a base di aminoacidi a catena ramificata in rapporto 2:1:1, è un integratore con ottime capacità anticatabolica e di sostegno a prestazione energetica e massa muscolare

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Alpha Amino 50 servings 635g by Cellucor
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Alpha Amino 50 servings Cellucor è un blend di aminoacidi ramificati ed essenziali con aggiunta di sali minerali e altri micronutrienti utili per supportare la prestazione durante il workout

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Bcaas Powder 300gr
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Bcaa Complex 5050 è una formula in polvere che fornisce 5050mg di puri aminoacidi L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina per misurino, ottimo pre,intra e post workout

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MusclePharm Glutamine è molto di più di un integratore di glutamina, contiene ben 3 fonti di questo aminoacido, tutte miscelate in maniera meticolosa e sinergica, così da garantirne il massimo assorbimento ed efficacia in termini di recupero muscolare

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Comodo integratore di BCAA Liquido, utile per chi non riesce a deglutire le compresse, i bcaa liquidi della biotech hanno un assorbimento nettamente migliore e più veloce di altri integratori in compresse.

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Aminoacidi ramificati aromatizzati, Bcaa+ 8:1:1 è particolarmente ricco dell'aminoacido leucina

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AllMax Glutamine rappresenta il top degli integratori a base di l-glutammina in polvere, l' aminoacido più abbondante nel nostro organismo, utile per migliorare e accelerare i tempi di recupero

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Amino 1900 è un prodotto a base di amminoacidi essenziali e non, ottimo come sostegno alla sintesi proteica e come supporto glucogenetico durante la dieta per dimagrire

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MuscleMeds Glutamine Decanate contiene glutamina ultra-purificata tecnologicamente avanzata, contiene DecaDrive Delivery, una completa ed innovativa formula nel mercato degli integratori di glutamina.

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Beta-Alanine 1500 by Applied Nutrition è un potente concentrato di beta alanina, precursore della carnosina, utile per migliorare resistenza e contrazione muscolare

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Arginina AKG in compresse ad alto dosaggio per la massima efficacia.

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Glutammina Kyowa Pharmapure aminoacido di grado farmaceutico anticatabolico, utile per supportare i processi di recupero tra una sessione e l'altra di allenamento

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Bad Ass Amino 500g Alri Industries
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Bad Ass Amino è un supplemento ricco di aminoacidi essenziali e non, un vero pool aminoacidico concentrato e utile per fornire il necessario substrato plastico ai muscoli

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Bcaa+b6 è un integratore di ramificati con rapporto 2:1:1 e aggiunta di vitamina B6 per catalizzare l'assorbimento del nutriente, ottimo come pre post workout

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100% Beef Aminos ora è disponibile nel maxi-formato da 400 tavolette. Questo prodotto contiene una miscela di manzo contenente aminoacidi derivati da proteine di alta qualità del

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Bcaa Stack 1kg di Universal Nutrition, è un integratore di aminaocidi ramificati in polvere aventi rapporto 2:1:1, di purezza farmaceutica con aggiunta di l-glutammina

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Levro Shield 300g by Kevin Levrone Series
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Levro Shield un prodotto in polvere di puri aminoacidi di grado farmaceutico micronizzati, per il massimo supporto anticatabolico e di recupero

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Gold Standard BCAA 266g contiene aminoacidi ramificati micronizzati di purezza farmaceutica con aggiunta di elementi ergogenici e sali minerali

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Leucina 3000 90caps by Quamtrax Nutrition
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L-Leucina 3000 by Quamtrax aminoacido di grado farmaceutico utile per ostacolare, specialmente nei periodi di dieta ipocalorica, il catabolismo muscolare, e coadiuvare la sintesi proteica 

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Pronto per l' allenamento? Come allenare ogni singola cellula muscolare intensamente? 100% L-Glutamine di BioTech USA può essere presa sia prima che dopo l' allenamento, contiene 5000mg di pura L-Glutammina

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Bcaa+G Max 2.0 SFD Nutrition
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Bcaa+ G Max by SFD è un supplemento di aminoacidi ramificati di purezza farmaceutica, con aggiunta di altri elementi erogenici come glutammina e taurina 

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