Direct Glutamine 500g

Direct Glutamine 500g by Quamtrax Nutrition è un integratore di purissima glutammina di grado farmaceutico, un aminoacido utile sia come pre che come post allenamento.

Si tratta di un NEAA (not essential aminoacids), anche se lo diviene nei casi di aumentato fabbisogno come quelli appunto indotti dalla costante e pesante attività fisica.

Funge principalmente da energetico muscolare, da supporto della sintesi proteica e da stimolatore dell'ormone Gh, ma possiede anche altre peculiarità tutte riconducibili a un miglioramento della prestazione fisica.

Direct Glutamine nel post workout di massa

Elenchiamo ora le peculiarità del nutriente che possono coadiuvare il recupero dopo un training con i pesi, per cui:

• sostegno diretto alla miogenesi, molti studi evidenziano che in seguito a pesante e intenso workout, i livelli di glutammina si riducono drasticamente con conseguente inibizione della sintesi proteica;

• idratazione e volumizzazione cellulare, altro aspetto determinante quando l'obbiettivo è quello di costruire massa magra, in quanto come risaputo, un'abbondante presenza di liquidi intracellulari è necessaria per il corretto scambio nutrizionale che sfocia nell'ipertrofia;

• più rapido ripristino del glicogeno muscolare ed epatico, parliamo di un polimero del glucosio che viene stoccato come substrato energetico primario da utilizzare nella sintesi di Atp;

• eliminazione delle tossine che si accumulano con lo sforzo fisico e che ritardano i tempi di recupero tra una sessione e l'altra;

• sostegno delle difese immunitarie, con maggiore resa delle stesse nei confronti dell'aggressione esterna da parte di batteri e virus;

• prevenzione dall'overtraining.

In relazione a quest'ultimo, cioè al sovrallenamento, dobbiamo ricordare che la glutammina è l'unico ingrediente davvero efficace nel prevenire questa condizione, uno stato in cui il nostro fisico si trova in una situazione di "stallo", in quanto non riesce più a recuperare adeguatamente dopo un intenso stress psicofisico.

A tal proposito vogliamo ricordare che qualora ci si trovi in questa condizione, le produzioni di cortisolo saranno elevate così come la sensazione di spossatezza e stanchezza nonchè tutta un'altra serie di disturbi di varito tipo. Ricordati che se ti trovi in questo stato è assolutamente necessario che tu smetta di allenarti per almeno tre settimane, continuando ad alimentarti e ad assumere integratori come prima, quindi glutammina compresa.

Nei periodi di incremento della massa è invece auspicabile prendere alcuni accorgimenti al fine di sfruttare completamente le potenzialità anaboliche dell'aminoacido; perciò, subito dubito l'allenamento, assumi l'integratore assieme a 30g circa di Vitargo, un carboidrato ad alto indice glicemico che tramite l'effetto di spinta insulinica permetterà il completo e rapido trasferimento del substrato plastico, dal torrente ematico fin dentro i tessuti.

Sempre per potenziare il medesimo effetto puoi pensare anche a sostanze di tipo insulino mimetico come l'acido alfa lipoico, il fieno greco e la taurina.

Altri possibili utilizzi di Direct Glutamine

Anche se il prodotto viene solitamente utilizzato come supporto post workout, esistono almeno altre due modalità d'assunzione, vediamole:

• pre allenamento, in quanto in tale fase potremmo sfruttare in particolare le proprietà glucogenetiche dell'aminoacido, che sono essenziali come substrato alternativo al glicogeno nei processi di sintesi dell'energia (Atp);

• alla sera prima di coricarsi per sfruttare i naturali picchi fisiologici di sintesi ormonale, che avvengono proprio nelle ore di sonno profondo.

Modalità d'uso: la dose consigliata di Direct Glutamine è di 5g al dì, da assumersi durante la giornata, a seconda delle esigenze specifiche.