L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 2 giorni fa da un utente che si trova a La Spezia (SP)
Per qualsiasi informazione Whatsapp: +386 031491473
Spedizione gratuita per ordini di minimo 40€
 
Spedizione in giornata

Cerca per Marca

Mass Gainer

Mass Gainer è un termine che viene comunemente utilizzato negli ambiti degli sport di potenza come bodybuilding e powerlifting per indicare degli integratori ipercalorici formulati con carboidrati, proteine, vitamine e minerali anche con l'aggiunta di ulteriori elementi quali creatina e glutammina, utili, se l'obbiettivo che si vuole raggiungere è l'aumento della massa muscolare. Incrementare la propria massa muscolare è un risultato che si può "facilmente" raggiungere a patto che vengano rispettati ed eseguiti in una certa maniera quattro principi di base che sono: alimentazione, integrazione, allenamento e recupero.

La prima cosa da comprendere è che per ottenere migliorie in termini di peso corporeo relativo alla massa magra, è dapprima necessario capire che è indispensabile assumere nell'arco della giornata una quantità maggiore di calorie e nutrimento rispetto a quello che viene consumato nella routine quotidiana. Quindi andiamo per gradi e scopriamo come valutare il nostro fabbisogno calorico ed inserie in modo corretto l'uso di questi integratori. 

Mass Gainer: scopri il migliore per te e come sfruttarli al massimo del potenziale. Calcola il tuo fabbisogno calorico

Quindi abbiamo fino ad ora capito che il primo passo da compiere è quello di scoprire quante calorie ci necessitano per svolgere tutte le nostre attività quotidane; per sapere questo dato esistono diverse metodologie ed ora noi andremo a spiegare nel dettaglio una di queste che può restituirci risultati di accettabile attendibilità. La prima cosa da fare per sapere come utilizzare correttamente questi prodotti all'interno di un programma nutrizionale è quella di conoscere il livello del nostro metabolismo basale. Si tratta della quantità di calorie necessaria a riposo affinchè possano essere svolte tutte le funzioni necessarie alla vita, respirazione eccetera. Seguiremo questa semplice tabella per ottenere il nostro valore.

Età Uomo Donna
18 -29 15,3 x P + 679
14,7 x P + 496
30 -59  11,6 x P + 879
8,7 x P + 829

P = peso corporeo del soggetto in kg

Ora applicando questa semplice formuletta di cui sopra avremo un valore numerico che rappresenta il nostro metabolismo basale (MB), a questo punto per ottenere il consumo giornaliero reale basterà moltiplicare detto MB per il LAF (livello di attività fisica). Questo valore numerico rappresenta molto semplicemente l'impegno fisico relativo al tipo di vita che conduciamo, e può essere: sedentario (attività leggera), normale (attività moderata), attivo (attività intensa), secondo la seguente tabella.

Sesso Età Livello di attività Si attività fisiche (1) No attività fisiche
U 18 -59  Leggero (2) 1,55 1,41
 U  18 -59   Moderato (3)  1,78   1,70 
 U  18 -59   Pesante (4)  2,10   2,01 
D 18 -59   Leggero  1,56 

Quando prenderli?

Essendo integratori ipercalorici si consiglia di assumerli ogniqualvolta c'è bisogno di un notevole "surplus" calorico a base di ingredienti "puliti" realmente utili per il tuo fisico. Solitamente consigliati per gli Hardgainers, ovvero per gli individui che a causa di una struttura esile ed un metabolismo veloce difficilmente riescono a mettere su massa, i mass gainer migliori possono essere assunti al mattino, come spuntino tra un pasto principale e l'altro (preferibilmente prima dell'allenamento), ed immediatamente terminato il workout, al fine di sfruttare al meglio la cosiddetta "finestra anabolica", ossia quell'arco temporale fondamentale per stimolare al massimo l'anabolismo e facilitare l'ipertrofia, in cui il nostro corpo è in grado di assorbire, ai fini plastici e di recupero energetico, un quantitativo di nutrienti superiori al normale. Per quanto riguarda i dosaggi tenere sempre a mente la tabella sopra riportata ed attenersi alle dosi riportate sulle etichette nutrizionali apposte sui nostri integratori mass gainer.

Mass Tech Performance Series 3,2Kg
BEST
Risparmia 37%

Mass Tech Performance Series integratore weight gainer per aumentare l'apporto calorico e la massa muscolare, tante calorie e nutrimento di prima qualità!

Disponibile
86.00 53.89

Mass Matrix di Prolabs è una miscela di ingredienti sinergici tra di loro, atti ad apportare calorie pulite e stimolare i processi anabolici

Disponibilità limitata
77.00 43.89
BEST
Risparmia 34%

100% Premium Mass Gainer uno dei migliori prodotti per la massa, una miscela che apporta 1300 kcal per dose da carboidrati, proteine e amminoacidi della migliore qualità

Disponibilità limitata
82.00 53.99
BEST
Risparmia 54%

Mutant Mass è il gainer migliore del mondo, tante calorie da nutrienti di prima qualità per ottenere una vera mutazione

Disponibilità limitata
130.00 59.99
BEST
Risparmia 22%

Guadagnare peso non è mai stato facile per alcuni. Per le persone che hanno un metabolismo veloce, poco appetito, e vanno costantemente di corsa, è difficile aggiungere calorie e proteine necessarie

Disponibilità limitata
55.00 42.99
BEST
Risparmia 52%

True Mass 1200 è il gainer ipercalorico ad alta energia, ogni porzione apporta 1200 calorie con 220g di glucidi e 50g di proteine, una vera bomba anabolica

Disponibilità limitata
110.00 52.55
Mass Tech Extreme 2000 3,18kg Muscletech
BEST
Risparmia 28%

Mass Tech Extreme 2000 Muscletech è un gainer ipercalorico ottimo per stimolare l'ipertrofia muscolare durante i periodi di programmazione volti all'incremento della "massa"

Disponibilità limitata
65.00 46.99
BEST
Risparmia 54%

Serious Mass è un ottimo prodotto in grado di fornire una quantità di calorie aggiuntive con un mix di proteine e carboidrati e una bassa quantità di grassi, ideale come pasto sostitutivo

Disponibilità limitata
120.00 55.24
True Mass All In One 4,2Kg BSN
BEST
Risparmia 30%

True Mass All in One BSN è una miscela di ingredienti anabolici ed energetici di primissima qualità, un weight gainer completo e ricco di tutti i nutrienti

Disponibilità limitata
80.00 55.99
Massive Gainer Professional 2,8Kg by Quamtrax
Risparmia 37%

Professional Massive Gainer 2,8kg by Quamtrax è un potente gainer ipercalorico per la massa particolarmente ricco di proteine del latte

Disponibilità limitata
70.00 43.97
Battery Gainer 4Kg
Risparmia 36%

Battery Gainer è un mass gainer di glucidi, creatina e proteine del siero, ideale per prendere peso nei periodi di massa o per sostitutire completamente un pasto

Disponibilità limitata
60.00 38.17
Mass Build Everbuild Nutrition 2,27kg
Risparmia 35%

Mass Build Everbuild Nutrition è un bilanciato Mass gainer ipercalorico ricco di proteine, carboidrati e altre sostanze altamente anaboliche utili per favorire la rigenerazione tissutale

Disponibilità limitata
47.00 30.73
100% Beef Gainer 2,27Kg Everbuild Nutrition
Risparmia 29%

Beef Gainer Everbuild Nutrition è una formula ipercalorica a base di proteine idrolizzate del manzo ricche in aminoacidi e carboidrati da amido di mais, per promuovere la massima spinta all'ipertrofia

Disponibilità limitata
50.00 35.69
Muscle Mass 1kg by Biotech USA
Risparmia 26%

Muscle Mass Biotech USA è una miscela ipercalorica a base di 5 fonti di carboidrati e 11 di proteine, tutto il supporto necessario per innescare l'ipertrofia.

Disponibilità limitata
18.00 13.39
REAL Mass 1kg Real Pharm
Risparmia 28%

Real Mass Real Pharm è un gainer ipercalorico ottimo per gli hardgainers e per tutti coloro che hanno bisogno di un potente sostegno all'anabolismo

Disponibilità limitata
18.00 12.97