L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 5 ore fa da un utente che si trova a Milano (MI)
Contatto Whatsapp: +386 031491473
Spedizione gratuita per ordini di minimo 40€
 
Spedizione in giornata

Cerca per Marca

Mass Gainer

Mass Gainer è un termine che viene comunemente utilizzato negli ambiti degli sport di potenza come bodybuilding e powerlifting per indicare degli integratori ipercalorici formulati con carboidrati, proteine, vitamine e minerali anche con l'aggiunta di ulteriori elementi quali creatina e glutammina, utili, se l'obbiettivo che si vuole raggiungere è l'aumento della massa muscolare. Incrementare la propria massa muscolare è un risultato che si può "facilmente" raggiungere a patto che vengano rispettati ed eseguiti in una certa maniera quattro principi di base che sono: alimentazione, integrazione, allenamento e recupero.

La prima cosa da comprendere è che per ottenere migliorie in termini di peso corporeo relativo alla massa magra, è dapprima necessario capire che è indispensabile assumere nell'arco della giornata una quantità maggiore di calorie e nutrimento rispetto a quello che viene consumato nella routine quotidiana. Quindi andiamo per gradi e scopriamo come valutare il nostro fabbisogno calorico ed inserie in modo corretto l'uso di questi integratori. 

Mass Gainer: scopri come sfruttarli al massimo del potenziale. Calcola il tuo fabbisogno calorico

Quindi abbiamo fino ad ora capito che il primo passo da compiere è quello di scoprire quante calorie ci necessitano per svolgere tutte le nostre attività quotidane; per sapere questo dato esistono diverse metodologie ed ora noi andremo a spiegare nel dettaglio una di queste che può restituirci risultati di accettabile attendibilità. La prima cosa da fare per sapere come utilizzare correttamente questi prodotti all'interno di un programma nutrizionale è quella di conoscere il livello del nostro metabolismo basale. Si tratta della quantità di calorie necessaria a riposo affinchè possano essere svolte tutte le funzioni necessarie alla vita, respirazione eccetera. Seguiremo questa semplice tabella per ottenere il nostro valore.

Età Uomo Donna
18 -29 15,3 x P + 679
14,7 x P + 496
30 -59  11,6 x P + 879
8,7 x P + 829

P = peso corporeo del soggetto in kg

Ora applicando questa semplice formuletta di cui sopra avremo un valore numerico che rappresenta il nostro metabolismo basale (MB), a questo punto per ottenere il consumo giornaliero reale basterà moltiplicare detto MB per il LAF (livello di attività fisica). Questo valore numerico rappresenta molto semplicemente l'impegno fisico relativo al tipo di vita che conduciamo, e può essere: sedentario (attività leggera), normale (attività moderata), attivo (attività intensa), secondo la seguente tabella.

Sesso Età Livello di attività Si attività fisiche (1) No attività fisiche
U 18 -59  Leggero (2) 1,55 1,41
 U  18 -59   Moderato (3)  1,78   1,70 
 U  18 -59   Pesante (4)  2,10   2,01 
D 18 -59   Leggero  1,56 
Pure Gain XL 7kg by 3XL Nutrition
BEST
Risparmia 23%

Pure Gain XL 7kg by 3XL Nutrition è un integratore mass gainer utile per aumentare il proprio peso corporeo e di conseguenza la massa magra

Esaurito
70.00 54.19
BEST
Risparmia 39%

70g di proteine e 18g di carboidrati, MaxiNutrition Cyclone è la più potente miscela anabolica ed anticatabolico ad oggi esistente sul mercato

Esaurito
80.00 48.99
Real Food Rice 2,2kg by 5% Nutrition
BEST
Risparmia 28%

Real Food Rice Gainer by 5% Nutrition è un gainer per la massa innovativo a base di carboidrati ad alto indice glicemico, proteine, vitamine e sali minerali

Esaurito
65.00 46.99
BEST
Risparmia 56%

MUTANT MASS è un rivoluzionario, e sperimentale mass gainer per la crescita Formulato da innumerevoli ore di ricerca e testato su alcuni dei mostri di massa muscolare del pianeta tipo Rich Piana e altri

Esaurito
50.00 22.19
Prey Mass 4,54Kg by Dynamik Muscle Risparmia 24%

Prey Mass Dynamik Muscle è un potente gainer ipercalorico a base di ingredienti anabolici utili a favorire l'aumento di peso corporeo, in tutti i soggetti "hardgainers"

Esaurito
100.00 75.59
Risparmia 16%

Esaurito
65.00 54.50
Risparmia 42%

Elite Mega Gainer è un prodotto studiato per aumentare la massa muscolare per mezzo dell'apporto calorico con il giusto rapporto nutrizionale

Esaurito
65.00 37.79
Fit MassPro 2Kg by Galaxy Nutrition Risparmia 46%

Fit MassPro by Galaxy Nutrition è un potente gainer ipercalorico a base di proteine e carboidrati arricchito con aminoacidi ed enzimi digestivi da estrazione naturale

Esaurito
40.00 21.59
Risparmia 44%

Pro Complex Gainer by Optimum Nutrition è un gainer molto qualitativo particolarmente arricchito di proteine ad alto valore biologico, ben 60 grammi per dose, miscelate insieme ad una formula di carboidrati complessi ed un complesso lipidico

Esaurito
80.00 44.99
Risparmia 35%

Up Your Mass 4,54Kg è un gainer ipercalorico per l'aumento di massa muscolare magra, ideale per gli hardgainer che hanno difficoltà ad aumentare il proprio peso

Esaurito
110.00 71.99
Risparmia 59%

Gainer ipercalorico con proteine, carboidrati e aminoacidi essenziali inclusi Bcaa ma anche glutammina in ben 26g per dose, ideale in fase di massa

Esaurito
39.00 15.86
Risparmia 33%

Olimp Gain Bolic 6000 è una fonte di proteine-carboidrati concentrati in una miscela in polvere, ipercalorica adatta agli "Hard Gainers" ovvero a coloro che non riesco ad aumentare di peso, che hanno

Esaurito
18.00 11.99
Risparmia 48%

Gainer ipercalorico per aumentare massa, 100% Pure Muscle Mass è l'ideale per coloro che faticano a incrementare i muscoli, carboidrati, proteine con aggiunta di elementi anabolici

Esaurito
79.00 40.99
Risparmia 37%

Cytosport ha formulato Cytogainer con l'intento di aiutare tutti coloro che hanno un metabolismo veloce e non riescono ad aumentare il proprio peso e la propria muscolatura

Esaurito
47.00 29.49
Pure Gain XL 3kg by 3XL Nutrition Risparmia 49%

Pure Gain XL by 3XL Nutrition è una miscela ipercalorica ricca in proteine e carboidrati, utili per aumentare il peso nei periodi di massa muscolare

Esaurito
55.00 28.19