L'ultimo ordine su questo sito è stato effettuato 2 ore fa da un utente che si trova a Canazei (TN)
Per qualsiasi informazione Whatsapp: +386 031491473
Spedizione gratuita per ordini di minimo 40€
 
Spedizione in giornata

Cerca per Marca

Integratori Sali Minerali

Gli integratori di sali minerali possono rappresentare certamente un valido aiuto per chi pratica attività sportive a carattere intenso, ma anche semplicemente per chi non riesce, con la normale dieta, a soddisfare il fabbisogno di questi micronutrienti essenziali; da qui si comprende subito una cosa, questi elementi inorganici, cioè che non presentano al loro interno molecole di carbonio, devono obbligatoriamente essere introdotti nel corpo in quanto non li sappiamo produrre autonomamente.

Molti sportivi tralasciano, come se fosse un fattore secondario, l'integrazione assunzione controllata di detti nutrienti, ma si tratta di un tanto banale quanto madornale errore, poiché gli integratori sali minerali devono essere parte integrante di un programma alimentare equilibrato e specialmente per chi svolge attività sportive di una certa intensità; vediamo dunque, con particolare riferimento al bodybuilding, quali sono i minerali più utili ed anzi indispensabili.

Integratori sali minerali: sono i dettagli a fare la differenza

La maggior parte dei body builder spende un patrimonio in proteine in polvere, amminoacidi eccetera, ma sono in molti a trascurare l'integrazione dei minerali, niente di più sbagliato, e dopo aver letto quanto segue ve ne convincerete anche voi; ci soffermeremo per grandi linee sugli otto minerali che hanno maggiore correlazione con una più efficiente performance fisica, e sono:

  • sodio, contenuto in elevate quantità nel sale da cucina, è il primo degli elettroliti ed è quindi responsabile del livello di ritenzione dei liquidi, aspetto questo che viene molto curato nei periodi in cui si cerca di aumentare la definizione muscolare, in linea di massima una normale alimentazione contiene già una quota sufficiente di questo minerale, ricordiamo che eliminare completamente detto micronutriente non è una buona idea in quanto così facendo potrebbe manifestarsi un effetto detto di recrudescenza, si tornerebbe cioè ad accumulare più liquidi di prima;
  • potassio, altro elettrolita che coadiuva l'azione del sodio ma che è anche direttamente coinvolto con una corretta contrazione muscolare ed anche con i meccanismi di rigenerazione post allenamento del glicogeno, si tratta quindi di un elemento fondamentale;
  • ferro, si tratta di uno dei minerali più abbondanti e che gioca ruoli importantissimi in molti processi metabolici tra cui troviamo di nostro interesse il trasporto dell'ossigeno (operato dall'emoglobina) la cui efficienza è determinante per un migliore e più veloce recupero tra una serie e l'altra;
  • rame, anche se viene utilizzato in quantità molto ridotte, questo non significa che se ne può escludere l'assunzione, infatti a parte diversi meccanismi metabolici in cui è coinvolto, il rame sembra avere un ancora poco chiara funzione nell'ambito degli esercizi di carattere anaerobico con carichi vicini al massimale.

Zinco, magnesio e calcio, tre integratori di sali minerali a cui non puoi rinunciare

Veniamo ora agli ultimi tre minerali che certamente destano particolare interesse per chi pratica sport di potenza come il body building, abbiamo il calcio, lo zinco e il magnesio, vediamo le loro specifiche funzioni:

  • calcio, forse il più importante di tutti, infatti svolge un fondamentale compito nella contrazione muscolare, è indispensabile per sostenere gli aumenti di densità ossea indotti dai carichi applicati in palestra, e nelle donne può avere un maggiore fabbisogno in quanto la sua presenza si riduce in rapporto ad un calo degli estrogeni, ormoni femminili che diminuiscono con il passare degli anni;
  • zinco e magnesio, questi due vanno esaminati insieme, in quanto costituiscono il ben noto integratore ZMA, si tratta di un prodotto che è capace di sostenere gli aumenti di peso principalmente attraverso tre fattori, migliore sintesi proteica, maggiore presenza di testosterone libero e più efficiente metabolismo energetico, è chiaro dunque il suo coinvolgimento con una prestazione fisica di ottimo livello.

In conclusione ricordiamo che non è mai consigliabile ne avere un deficit di integratori sali minerali, ne tanto meno assumerne in quantità troppo elevate, questo perchè l'eccessiva presenza di alcuni degli elementi su detti può dare luogo all'eliminazione di altri minerali, così si rende auspicabile mantenere sempre un rapporto ragionevoli tra questi micronutrienti.

Potassium Citrate 99mg by Puritan's Pride Risparmia 38%

Potassium Citrate 99mg by Puritan's Pride è un integratore di questo minerale utile per il ripristino dell'equilibrio elettrolitico così come di altre numerose funzioni

Disponibile
16.00 9.89
Magnesium Citrate 250g by Genetic Nutrition Risparmia 31%

Genetic Nutrition Magnesium Citrate è una bevanda a base di magnesio citrato altamente assimilabile, minerale coinvolto in molteplici processi come quelli energetici e di contrazione muscolare

Disponibile
23.00 15.89
Magnesium Calcium + B6 Muscle Core 90cps Risparmia 40%

Magnesium Calcium + B6 Muscle Care è un integratore di sali minerali fondamentali per la salute delle ossa, per una corretta contrazione muscolare durante lo sforzo fisico

Disponibile
10.00 5.99
Muscle Minerals 120caps Sport Definition Risparmia 33%

Muscle Minerals Sport Definition è una miscela di minerali atta a migliorare la contrazione muscolare, modulare la quota di testosterone libero e migliorare lo stato generale di salute

Disponibile
16.00 10.67
High Potency Magnesium 500mg 100 tabs by Puritan's Pride Risparmia 32%

Puritan's Pride High Potency Magnesium 500mg contiene puro magnesio ossido ad elevata assimilazione ,per il massimo sostegno salutistico e sportivo 

Disponibilità limitata
20.00 13.61
Blood Sugars Specifics 60cps Puritan's Pride Risparmia 30%

Blood Sugar Specifics Puritan's Pride integratore a base di cromo picolinato ed estratto di cannella, blend ottimo per regolare la glicemia ed evitare i picchi insulinici

Disponibilità limitata
24.00 16.78
Potassium 360mg 90cps by Muscle Care Risparmia 30%

Potassium Muscle Care è un integratore di puro potassio citrato in polvere, sale minerale molto importante per il ripristino dell'equilibrio elettrolitico e per la contrazione muscolare

Disponibilità limitata
10.00 6.99
Calcium Magnesium & Zinc 90cps by Haya Labs Risparmia 35%

Calcium Magnesium & Zinc Haya Labs è un prodotto di minerali molto importanti per promuovere benefici effetti nell'organismo come la modulazione ormonale e la densità ossea

Disponibile
17.00 10.99
ReHydrate Multihypotonic Drink Risparmia 36%

ReHydrate Multihypotonic Drink by GymBeam è una miscela liquida di ingredienti utili per migliorare la prestazione energetica e ripristinare l'equilibrio elettrolitico

Disponibile
21.00 13.44
Chrome 180 tabs by Muscle Care Risparmia 33%

Chrome by Muscle Care contiene puro cromo picolinato, minerale molto importante per regolare la glicemia a digiuno e per il suo effetto insulino simile post prandiale

Disponibile
10.00 6.69
Vitamin K2 100mcg 100cps by Now Foods Risparmia 32%

Vitamin K2 100mcg Now Foods è un integratore di vitamina K2 sotto forma di menachinone 4, sostanza fondamentale per migliorare l'assimilazione di calcio nelle ossa

Disponibile
23.00 15.67

Potassio Organico Eurosup contiene citrato di potassio, importante minerale elettrolita coinvolto in molteplici processi dell'organismo relativi ad un migliore stato di benessere

Disponibile
8.75
Magnesio Organico Eurosup 60cpr Risparmia 30%

Magnesio Organico by Eurosup è un integratore minerale utile per migliorare la contrazione muscolare, combattere gli stati d'astenia e accelerare il recupero psicofisico

Disponibile
11.00 7.70
Risparmia 7%

Il Cromo è un importante minerale, che funge da stabilizzatore glicemico, ovvero, insieme all' insulina, supporta corretti livelli di zucchero nel sangue, evitando gli sbalzi glicemici; in più, svolge

Disponibile
9.00 8.40
Magnesium B6 90cps by FitWhey Risparmia 40%

Magnesium B6 by FitWhey contiene magnesio citrato e vitamina b6, micronutrienti utili per la salute e ai fini prestazionali, in termini di contrazione muscolare e performance energetica

Disponibile
9.00 5.39