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Omega 3

Utilizzo costante degli Acidi Grassi Omega-3 e Omega-6 per la salute del nostro organismo.

Cosa sono gli Omega-3 , 6, 9 ? Gli Acidi Grassi Omega sono grassi insaturi, utili per il benessere dell' organismo. Contrariamente agli acidi grassi saturi, nocivi per la tua salute. Gli Omega-3 svolgono numerose funzioni metaboliche. Gli acidi grassi insaturi si dividono in 2 categorie: gli acidi grassi mono insaturi (l' acido oleico, pantotenico ecc..) e i polinsaturi (acido linoleico ecc..). Nel corpo umano, gli acidi grassi , svolgono un ruolo importantissimo, in quanto possono aiutare la regolare funzione dell' apparato cardiovascolare. Utilizzando questo tipo di integratori alimentari, si possono ottenere effetti benefici anche dal punto di vista energetico. Chi ha bisogno di assumere integratori a base di Omega-3? Gli Omega-3 acidi grassi sono fondamentali in ogni tipo di dieta, e il loro fabbisogno giornaliero minimo si dovrebbe aggirare intorno ai 1.6g per gli uomini e 1.1 g per le donne. E' stato dimostrato da alcune ricerche universitarie, che durante l' infanzia, i bambini possono facilmente essere carenti di acidi grassi Omega-3. Gli Omega-6, abbassando i livelli di colesterolo, riducono i livelli di colesterolo LDL nel sangue (colesterolo cattivo). Gli acidi grassi Omega-3 riducono i livelli di zuccheri nel sangue (trigliceridi), avviando così un ' azione protettiva per l' organismo, "anti-trombosi". Per questo oggi giorno si sente spesso parlare degli effetti benefici degli Omega-3 , e di un loro consumo costante tramite alimenti che ne contengono buone quantità, come il pesce e i semi di lino, e tramite il consumo di integratori a base di Olio di Pesce distillati molecolarmente, privi di mercurio e altri metalli pesanti, nocivi per la salute e ricchi in Omega-3, nelle sue frazioni (EPA e DHA). Un utilizzo di integratori a base di Omega-3 e Omega-6 si configura anche nel modello di "Dieta a Zona", dato che questi ultimi, sono ricchi di "ecosanoidi", sostanze "regolatrici" delle funzioni del nostro organismo.

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