Stimolatori GH: possiamo veramente elevare in modo naturale la quantità endogena di questo ormone?

Il GH è un ormone secreto dall'ipofisi che principalmente si occupa di incentivare la crescita e la divisione delle cellule negli esseri umani ed in molte altre specie di vertebrati; la caratteristica di questo elemento che di più interessa i bodybuilder è certamente la sua capacità di incrementare sensibilmente la sintesi proteica attraverso un maggiore ingresso degli aminoacidi nel citoplasma che si traduce in aumenti di massa muscolare. Oltre questo c'è da dire che la somatotropina detiene anche un grande potere lipolitico, è infatti capace di sostenera la degradazione dei tessuti adiposi ed il conseguente rilascio di acidi grassi. Per queste due motivazioni il GH è ritenuto dai culturisti come l'unico ormone in grado contemporaneamente di aumentare la massa e diminuire il grasso corporeo.

Ma veniamo ora al nostro discorso,  è veramente possibile, in modo completamente naturale e sicuro per la salute, aumentare la produzione di questa sostanza? La risposta è si, infatti vi sono molteplici studi che confermano come alcuni aminoacidi siano capaci di elevare significativamente tali livelli, così da ottenere migliori risultati fisici di massa e definizione. Vediamo dunque quali sono i migliori stimolatori GH:

• arginina, un aminoacido non essenziale che insieme con il glutammato è in grado di aumentare la secrezione di questo ormone, non solo, l'arginina inplementa anche i livelli di produzione ossido nitrico;
• glutammina, ha un effetto indiretto sulla presenza del GH in quanto sostiene più elevati livelli nel sangue dei due aminaocid su detti;
• infine i Bcaa, i classici ramificati, assunti in una dose pari a 2g ogni 10 chili di peso corporeo nella fase pre esercizio hanno dimostrato di aumentare la quantità di proteina trasportatrice del GH.

Ornitina e arginina come stimolatori GH, scopri la sinergia

Da quanto su detto abbiamo quindi compreso che si è possibile elevare i livelli di GH con l'uso di alcuni integratori, ed anche che maggiori livelli di questo ormone portano a migliori rissultati di massa e definizione; ma come fare per amplificare ancora gli effetti di questi macronutrienti? Su questo è necessario aprire una piccola parentesi, infatti se è vero che l'arginina è il principale e più efficace amminaocido per incentivare detta produzione ormonale, è altrettanto vero che lo stesso amminaocido in sinergia con l'ornitina può fare anche meglio, vediamo come.

Dopo l'assunzione di l-arginina più o meno la meta della dose viene metabolicamente convertita in ornitina, diminuendone così l'efficacia; per ovviare a questo problema molte aziende hanno implementato i prodotti specifici con ornitina, in modo tale da inibire questo processo di conversione e lasciare che la quasi totalità dell'arginina svolga il suo compito stimolatorio. Non ultimo l'aspetto che vede le modalità di utilizzo di questi integratori, che vanno assunti a stomaco vuoto, e preferibilmente alla sera prima di dormire. Riassumiamo infine le principali caratteristiche dei stimolatori GH:

• aumentano i livelli endogeni della somatotropina;
• sono prevalentemente costiutiti da aminoacidi;
• incentivano massa e definizione muscolare;
• funzionano meglio lontano dai pasti.