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Vitamina C

In questa categoria trovi i migliori integratori di vitamina C in polvere e compresse di qualità e purezza farmaceutica, sottoforma di acido ascorbico, sodio e calcio ascorbato, o di derivazione totalmente vegetale (acerola, rosa canina ecc..).

Come integrare la vitamina C nella propria dieta? Nei casi di carenze specifiche o di aumentato fabbisogno di questo micronutriente essenziale, possiamo utilizzare un integratore con vitamina C per contrastare lo stress da superlavoro e le conseguenti sovrapproduzioni di radicali liberi.

Questi ultimi sono responsabili dello stress ossidativo, la causa principale di alterazione di importanti elementi funzionali presenti nel nostro corpo (DNA, proteine e fosfolipidi delle membrane cellulari) che ci garantiscono quell'equilibrio omeostatico fondamentale per non ammalarci.

Rispettando i dosaggi riportati in etichetta, una compressa da 1 grammo o un cucchiaino raso di vitamina C a stomaco pieno possono contribuire a ridurre l'eccessivo rilascio di radicali, al fine di sostenere la respirazione cellulare.

Perchè è davvero importante assumere un integratore di vitamina C? Oltre all'azione antiossidante, questo micronutriente essenziale ricopre molteplici funzioni, determinando talmente tanti effetti benefici impossibili da descrivere tutti in questo contesto. Noi, citiamo quelli ritenuti più importanti:

  • può prevenire il raffreddore e i malanni stagionali esercitando azione immuno-coadiuvante;
  • partecipa alla sintesi del collagene, proteina strutturale di unghie, pelle, tendini, legamenti e altri tessuti connettivi;
  • stimola il rilascio di interferone sostenendo di fatto un effetto antinfiammatorio naturale;
  • assieme ad altre vitamine antiossidanti è coinvolta nei processi di respirazione cellulare;
  • contrasta il danno ossidativo prodotto da agenti esterni come tabacchi, abuso di farmaci, alcool, inquinamento atmosferico e tossine alimentari.
  • limita la sensazione di stanchezza e mancanza di lucidità mentale, sostenendo il sistema nervoso.

La vitamina C non viene auto-prodotta dall'organismo e pertanto deve essere introdotta tramite il cibo e con l'utilizzo di supplementi specifici.

In sintesi, un specifica integrazione di vitamina C, nei casi di carenze o aumento del fabbisogno giornaliero, può influenzare positivamente alcuni processi biochimici che si verificano normalmente nel nostro organismo, contribuendo fattivamente al mantenimento dello stato di benessere e salute.
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